Игорь Агишев: "Занявшись бегом, я перестал болеть"

Игорь Агишев, 57 лет. Призер 20-ти сверхмарафонов в мире, СССР и России, первый сверхмарафонец и ironman (с англ. - "железный человек", так называют участников соревнований по триатлону на длинную дистанцию) в Куйбышевской области, член сборных команд СССР и РФ по сверхмарафону (1991-1993), член всегерманского сверхмарафонского клуба DUV, 10-кратный чемпион России по легкой атлетике среди ветеранов, призер чемпионата Европы среди ветеранов и Всемирных ветеранских игр по легкой атлетике.

- Мне всегда импонировало что-то запредельное, поэтому я избрал своей спортивной специализацией бег на сверхдлинные дистанции. Я поучаствовал более чем в 800 соревнованиях по бегу и спортивной ходьбе, 74 раза преодолевал сверхмарафоны и 100 раз - классические марафоны, участвовал в суточных пробегах и однажды даже в трехсуточном. 
Я рос хилым ребенком, но благодаря тренировкам стал всесторонне развитым атлетом. По результатам различных исследований мой биологический возраст на 20 лет моложе паспортного. 44 года из 57 лет своей жизни я посвятил двигательной активности и духовным практикам. Все это время я правильно питаюсь и соблюдаю режим.
Я не боюсь коронавируса. Почему? Занявшись бегом, я перестал болеть. Но мне этого было мало. Я испытывал свой дух, что для ультрамарафонца очень важно. Зимой тренировался в лютый мороз, причем ни разу не простудился, лишь регулярно обмораживал лицо. Летом бегал в жару по многу часов. За последние 10 лет у меня лишь однажды поднялась температура - от перетренированности. 
Я не призываю всех поголовно заниматься беговым экстримом. Но если вы хотите успешно противостоять респираторным вирусным инфекциям, вам нужно постоянно, в меру возможностей, тренировать свое сердце, сосуды, кожные покровы, легкие и психику. К слову, при беге задействованы почти все мышцы человека, сердечно-сосудистая, дыхательная и другие системы организма.
Известно, что коронавирус поражает дыхательную систему, вызывая пневмонию. Объем моих легких в лучшие годы достигал пяти литров. А мой уровень максимального потребления кислорода достаточно высок, и я уверен, что легко переболею коронавирусной инфекцией, если заражусь. К тому же спорт научил меня терпеть, стойко переносить любые трудности и не паниковать. Дабы пробежать 200 и более километров за 24 часа, нужна очень крепкая психика.
Отсутствие регулярных занятий достаточно быстро скажется на физической форме спортсменов и физкультурников. Но пока нам еще не запрещено тренироваться в лесах и парках. Я рекомендую использовать эту возможность. Выходить на тропу здоровья нужно хотя бы через день, а лучше - каждый день. И не бойтесь плохой погоды - такой нет. Остерегайтесь коронавируса, но не испытывайте страха перед ним. Ведь паника опаснее самого злого вируса!

Последние статьи

27 марта
25 марта
24 марта
23 марта
22 марта
20 марта
18 марта

Архив Спорт

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
24 25 26 27 28 29 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5