Призер 20 марафонов из Тольятти: "Занявшись бегом, я перестал болеть"

Опубликовано: Авторы: Фоторепортер: фото из личного архива 3

Игорь Агишев 57 лет, призер 20-ти марафонов в мире, СССР и России, первый сверхмарафонец и айронмэн ("железный человек") в Куйбышевской области, член сборных команд СССР и РФ по сверхмарафону (1991-1993), член всегерманского сверхмарафонского клуба DUV, 10-кратный чемпион России по легкой атлетике среди ветеранов, призер чемпионата Европы среди ветеранов и Всемирных ветеранских игр по легкой атлетике:

— Как я борюсь против коронавируса? Делаю это ежедневно, 44 года из 57 лет своей жизни правильным режимом и питанием, двигательной активностью и духовными практиками. И происходит это с того времени, как я занялся легкой атлетикой. В беге задействованы почти все мышцы человека, сердечно-сосудистая, дыхательная и другие системы организма. И чем больше мы двигаемся, тем тренированнее становимся.

Но мне всегда импонировало что-то запредельное, именно поэтому я избрал своей спортивной специализацией бег на сверхдлинные дистанции. И сейчас являюсь одним из старейших сверхмарафонцев страны. За свою жизнь я поучаствовал более, чем в 800 соревнованиях по бегу и спортивной ходьбе, 74 (!) раза преодолевал сверхмарафоны и 100 (!) раз — классические марафоны, участвовал в суточных пробегах и даже в трехсуточном. Я был хилым ребенком, но благодаря тренировкам стал всесторонне развитым атлетом, выступал за сборные СССР и России. И по результатам различных исследований мой биологический возраст — на 20 лет моложе паспортного.

Я не боюсь коронавируса. Знаете, почему? Занявшись бегом, я перестал болеть. Но мне этого было мало. Я испытывал свой дух, что для ультрамарафонца очень важно. Зимой я тренировался в самые лютые морозы, ни разу не простужаясь, и лишь регулярно обмораживал лицо. Летом бегал в любую жару по многу часов. За последние 10 лет у меня лишь однажды поднялась температура — от перетренированности. Я не призываю всех поголовно заниматься таким беговым экстримом.

Но если вы хотите противостоять респираторным и вирусным заболеваниям, вам нужно постоянно, в меру своих возможностей, тренировать свое сердце, сосуды, кожные покровы, легкие и психику.

Известно, что коронавирус поражает дыхательную систему, вызывая атипичную пневмонию. Объем моих легких в лучшие годы достигал 5 (!) литров. А мой уровень максимального потребления кислорода достаточно высок, и я уверен, что мне будет намного легче перенести инфекцию, если такое произойдет.

К тому же спорт научил меня терпеть, стойко переносить любые трудности и не паниковать. Дабы пробежать 200 и более километров за 24 часа, нужна очень крепкая психика. И это еще одно, духовное преимущество перед нетренированным человеком. Безусловно, я, как и все граждане, не буду рисковать без лишней необходимости, и соблюдаю все предписанные правила по предотвращению распространения инфекции.

Да, сейчас закрываются все спортивные сооружения и фитнес-клубы. Отсутствие регулярных занятий достаточно быстро скажется на физической форме спортсменов и физкультурников. Но пока нам еще не запрещено тренироваться в лесах и парках. Я рекомендую использовать эту возможность, пусть даже кому-то на время придется поменять свои спортивные предпочтения и приучить себя к достаточно продолжительным прогулкам или пробежкам. Выходить на тропу здоровья нужно хотя бы через день, а лучше каждый день. И не бойтесь плохой погоды — такой нет. Остерегайтесь коронавируса, но не испытывайте страха перед ним. Ведь паника убивает сильнее самого злого вируса!

Версия для печати

Новости

Призер 20 марафонов из Тольятти: "Занявшись бегом, я перестал болеть"

Архив новостей

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
24 25 26 27 28 29 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5